メンタル

40代、それは人生の中で新たな挑戦と変化が訪れる、特別な十年間。

キャリア、家族、自分自身の体や心。これらすべてのバランスを取る中での喜びもあり、時には困難も。

ここでは、40代の女性が直面する心の問題やその対 ...

こんにちは、30代女性の皆様へ。

キャリア、家庭、自分の時間、そしてさまざまな役割をこなす中でのバランス。そんな中での心の健康は、私たちにとってとても大切なテーマですね。ここでは、特に30代女性が直面しやすいメンタルヘルス ...

秋の訪れとともに気分が沈む、元気が出ないと感じることがありますか？

それは、季節性うつ病の可能性があります。

季節性うつ病は、

特に秋や冬に多くの人々が経験する心の問題です。

この記事で ...

メンタルは、非常に重要です。

メンタルの重要性を知って、メンタル強化を行っていきましょう♪

1. メンタル強化の重要性

メンタル強化は、私たちの日常生活や仕事、そして人間関係において極めて重要です。

...

「あきらめない心」
安村さんは、無数の困難に直面しながらも、常に「あきらめない心」を持っています。

これは、一流のお笑い芸人として成功を収めるための彼の基盤となる信念です。

特にBGTでは、決勝まで行っ ...

1.自己分析を行う

転職する前に、自分の強みや弱み、価値観、興味やスキルなどについて深く考えることが重要です。

自己分析を行うことで、自分自身が何を求めているのか、どのような職場や仕事に向いているのかを明確にす ...

これをやれば、メンタルを鍛えることができます！

メンタルトレーニングは、スポーツ、ビジネス、学業、またはその他の領域での成功に役立つ技術です。

１．イメージトレーニング

　成功を想像することによって ...

①専門家に相談する
　精神科医や心理療法士などの専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

②ゆっくりと深呼吸する
　深呼吸をすることで、リラックスし、心身ともにリフレッシュすることができます。 ...

メンタルが病む方の５パターンをご案内します。

1.ストレスによるうつ病

　ストレスは、日常生活において直面するさまざまな要因から来ることができます。

　仕事や家族、友人、そして自分自身に対するプレッ ...

①長年付き合った恋人と別れる

　長年付き合った恋人と別れてしまうのは、非常に悲しいですよね。

　いつも、いて、いつでも会えて、いつでも話しできる仲。かけがえのないつながりですよね。

　そんな時の対処 ...