新型コロナの自粛ムードの際にやるべきこと（３つ）

新型コロナの自粛ムードになっているが、本当にやるべきことは、次の時代にどのようにいきていくか。

今までの世界は、もう完全には戻ってこない。

まず、３つやってください。

①本を読む　次の時代がどのような時代になるか。そして、いま何ができるかは自分で考えてもすぐには答えは出てこない。まずは、自分の気になっている人の本を読む。

②軽い運動をする。　ランニングや筋トレをやって、トレーニングを行う必要がある。体のトレーニングだけではなく、メンタルトレーニングとして必要。まずは、トレーニングをしてください。

③オンラインで、お話する。　人と会えないからと言って、自分だけで考えると、ネガティブな反芻施行になってしまいます。定期的に、zoom等を利用してほかの人と話してください。

追加で１つ。　目標を決める。　このぽっかり空いた時間に、年始に立てた目標を実現するために、資格試験勉強や、なりたい自分に近づくために、「人と会わずにできること」を制約と考えるのではなく、「チャンス」ととらえて、書き出して行動してください。